Mỗi đội thi đấu 8 trận sân nhà và 8 trận sân khách trước khi top 4 sẽ đấu playoff tranh suất lên chơi Hạng Nhì. Một đội chỉ có thể lên hạng khi đội chính của họ không chơi ở Hạng Nhì. Số đội thăng hạng phụ thuộc vào số đội dự bị xếp ở 2 vị thứ cuối của Hạng Nhì.

Các đội sau thi đấu tại Reserve Cup mùa giải 2014-15.[6]

• Aberporth Dự bị
• Cardigan Dự bị
• Crannog Dự bị
• Felinfach Dự bị
• Ffostrasol Dự bị
• Llanboidy Dự bị
• Llandysul Dự bị
• Maesglas Dự bị
• Pencader Dự bị
• St. David's University College Dự bị